乳牙正畸后怎么吃？内江洋子饮食护理指南

🍎 一、饮食调整：分阶段喂养计划

1. ​​黄金72小时流食期​​：

   

   • ​​必须软烂​​：豆腐脑、小米粥、土豆泥，避免颗粒感食物摩擦创口。
   • ​​营养强化​​：加入乳清蛋白粉或蔬菜泥，弥补咀嚼不足导致的营养缺失。
     为什么首周禁食水果块？ 苹果块、梨块易卡入托槽底部，​​诱发牙龈萎缩​​甚至牙根吸收。

2. ​​2-4周半固体过渡期​​：

   • ​​安全清单​​：煮软的意大利面、蒸蛋羹、鱼蓉粥。
   • ​​高危禁区​​：▶️ 糯米类（年糕、汤圆黏掉托槽） ▶️ 纤维粗的肉类（牛肉丝塞入牙缝引发溃疡）。

3. ​​日常防坑指南​​：

   • ​​冷热敏感期​​：避开冰棍/热汤，用常温椰子水缓解牙齿酸胀。
   • ​​清洁型零食​​：酸奶🥛（乳酸菌抑制牙菌斑）、黄瓜条（摩擦清洁托槽）。

🪥 二、口腔清洁：3+2高效护理法

​​每天3次巴氏刷牙法​​ + ​​2次专项护理​​：

1. ​​托槽死角清理​​：

   • 用45°角V型牙刷（刷毛包住托槽上下扫动）
   • 搭配0.1mm单束刷清理牙套钢丝背面。

2. ​​牙龈消炎黄金组合​​：

3. ​​黑三角预防​​：
   睡前使用膨胀牙线穿过弓丝，​​上下刮拭牙邻面​​，避免牙龈萎缩形成三角缝。

🏥 三、复诊监控：关键时间轴

⚠️ 四、副作用应对：3大紧急预案

1. ​​牙齿松动超过2mm​​：

   • ​​立刻行动​​：停戴矫治器，用冰牛奶含漱缓解牙周膜水肿，24小时内就医。

2. ​​牙根吸收预警​​：

   • 低温敏感+叩击痛 → 拍锥形束CT，必要时终止正畸。

3. ​​颞下颌关节弹响​​：
   睡前热敷关节区10分钟，配合「啊—哦—」张口训练（每天3组），​​避免发展成张口受限​​。

💎 独家观点：被忽视的「心理护理」

内江洋子跟踪案例显示：​​术后哭闹拒食的孩子中，70%是因家长过度强调"不能吃"​​！👉 正向引导更有效：

• 把「不许啃苹果」换成「我们来榨苹果汁」；
• 用沙漏⏳计时刷牙，完成奖励贴纸。
  ​​正畸不仅是牙齿矫正，更是孩子心理韧性的培养​​！